Die Ernährung ist ein weites Feld, das Erfahrungen, Überzeugungen, Geschmäcker, Erziehung und viele andere Aspekte vereint. Das Essen ist ein soziales und genussvolles Ereignis, das in bestimmten Situationen zu einem entscheidenden therapeutischen Akt bei der Bewältigung verschiedener Probleme werden kann. Dies gilt beispielsweise für eine angepasste Ernährung bei Frauen mit Endometriose oder für eine basische Diät, die bei chronischer Blasenentzündung (bakteriell und nicht-bakteriell) empfohlen wird.
Auch wenn die Ernährung in bestimmten Fällen technischer und medizinischer wird, ist es dennoch unerlässlich, den Genuss beizubehalten, damit ein unterstützender Ansatz gegen die Krankheit nicht zu einem täglichen Hindernis wird, das neue Frustrationen, soziale Isolation und den Verlust von Freude verursacht. In diesem Zusammenhang bietet der vorliegende Artikel die Perspektive einer Frau mit Endometriose und einer Ernährungsberaterin.
Zeugnis von Laila
Wenn man die Diagnose Endometriose erhält, bricht die Welt buchstäblich zusammen. In meinem Fall insbesondere, weil ich die Diagnose nach einer langen Odyssee durch verschiedene Ärzte und Untersuchungen, Angst und Paranoia erhielt, in der ich mich nie gesehen oder gehört fühlte. Ich war körperlich und psychisch bereits vor Beginn erschöpft.
Ich sah mich mit Fehlinformationen und mittelmäßiger medizinisch-wissenschaftlicher Unterstützung konfrontiert und musste gleichzeitig Arbeit, Privatleben, Sexualität und vor allem ein tägliches Problem bewältigen: die Ernährung.
Seit mehreren Jahren bin ich Vegetarierin und daher an scheinbare „Verzichte“ gewöhnt (wie wenn ich im Restaurant keine gute vegetarische Alternative finde). Ich bin daher entschlossen und diszipliniert.
Ich glaube, dass Disziplin mein Leitfaden im Kampf gegen diese Krankheit ist. Man muss ruhig und klar bleiben, während man versucht, sich im Labyrinth der Informationen im Internet zurechtzufinden: Operation ja/nein, Nahrungsergänzungsmittel ja/nein, Hormone ja/nein, entzündungshemmende Diät ja/nein…
Ich werde nicht auf die verschiedenen Themen eingehen, die das Internet bietet, da ich keine Ärztin bin und jeder Fall anders ist. Jede Lösung muss basierend auf dem Verhältnis von Kosten (Opfern) und Nutzen bewertet werden. Ich bin auch keine Person, die an Wunder oder Heilbehandlungen um jeden Preis glaubt, aber ich kümmere mich gerne um meinen Körper und versuche, ihn mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln und den Gaben der Natur bestmöglich funktionieren zu lassen.
Glücklicherweise lebe ich in einem Land, in dem die Ernährung auf einer gesunden und abwechslungsreichen mediterranen Diät basiert, sodass ich alle Mittel zur Verfügung habe, um mein Wohlbefinden zu gestalten.
Ich kenne mich im Ernährungsbereich nicht gut aus und musste mich an eine Ernährungsberaterin wenden, die den besten Ansatz für mich aufgezeigt hat, wobei sie die heikelsten Punkte berücksichtigte:
- eine machbare Diät zu angemessenen Kosten
- so vegetarisch wie möglich (sind Fleisch und Fisch wirklich so schädlich?)
- eine Diät, die mich nicht täglich daran erinnert, dass ich krank bin
- eine Diät, die nicht nur aus Opfern besteht
- eine Diät, die mit einer vernünftigen Anzahl von für meinen Fall geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird
- die Fähigkeit, verbotene und erlaubte Lebensmittel zu kombinieren, um den Körper nicht zu überlasten
- eine Diät, die an meine körperliche Aktivität angepasst ist
Durch diese Herangehensweise konnte ich meine Symptome erheblich lindern und mein Wohlbefinden steigern. Es ist wichtig zu betonen, dass jede Person individuell ist und dass es keine universelle Lösung gibt. Dennoch kann die Zusammenarbeit mit Fachleuten und die Anpassung der Ernährung ein wertvolles Instrument im Umgang mit Endometriose sein.
Denken Sie daran: Essen sollte ein Vergnügen bleiben, auch wenn es Teil eines therapeutischen Ansatzes ist.